第五章 正確的防守(第2/2 頁)

問題一是因為下肢力量不夠，容易被別人撞開投籃空間，二是防守經驗不夠，卡位習慣不好，三是防守技巧不夠，容易吃晃。

“比起在進攻端練什麼腳步，在防守端提升你的影響力才是你應該做，並且能夠做到的。做好這些，你才能在湖人隊得到上場的機會。”

“防守經驗，需要在比賽中慢慢的積累，但是下肢力量和防守技巧完全刻可以在訓練中加以提升。這就看你願不願意去苦練了。”

“當然，我該怎麼練？”

下肢力量的訓練不同於上肢，超負荷運轉，給膝蓋半月板或者韌帶造成什麼損傷的話，對於運動員是不可逆的傷害，這種訓練更講究一個長期的堅持。柯巖也給安德森準備了一套標準的訓練計劃。而防守技巧的加強，則需要看錄影和訓練同步進行，柯巖針對加內特，鄧肯，本華萊士這些防守大拿在防守端的工作做了影片剪輯，配上了文字解讀，都已經備在了檔案袋裡。

看到檔案袋的安德森兩眼放光，可能裡面寫著“欲練此功，引刀自宮”，安德森都會毫不猶豫的去切了。然而，柯巖卻突然把檔案袋收回。

“想要啊？”柯巖看了看安德森，詢問道。

“當然！”

“給你安排一個任務。。。。。。。。。”

布萊恩肖這傢伙，今天都沒有出現在訓練館，這會兒估計在想辦法如何解決掉賭約的問題呢。柯巖也知道，對方不可能真的把這幾十個籃球全都吃掉，不過也打算給對方一點懲罰？

“所以，你是要整蠱誰？”聽到“芥末”、“蛋糕”之類的詞彙，安德森隨即明白了柯巖是要整蠱誰，兩眼放光。

這可比往別人車裡塞爆米花來勁多了！

“我可是能夠擔保，這裡面的計劃能夠幫到你的，這你都不願意？”柯巖晃了晃檔案袋，吃定了安德森。

“kii。訂蛋糕，要花錢的！”真實的問題是，年薪100萬美金的安德森囊中羞澀，紅著臉向年薪50萬美金的柯巖索要經費。

“會有人買單的！放心好了！”檔案袋甩給了安德森，柯巖轉身離開了辦公室。