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時為宜，每天不能少於3OO下，中間可以適當修練。 詩曰： 點打奇功門　秘傳在武林　立志練真功　該有苦恆心 一練硬功底　氣功乃根本　氣壯推山河　四兩撥千斤 二練手指功　平日須專心　先練指點土　再練點桐椿 更練指點石　苦習五冬春　後練點鐵板　莫懼受苦深 食盡黃連苦　英名樹武林　練成妙指法　秘訣在眼神 先練視點處　次練開穴門　眼力練成準　暗室辨假真 夜間能點打　白日千百準　氣指眼之法　點打武藝真 三十春秋苦　可得真功夫 歌訣： 點打要在點穴準　常用三法牢記心　其一刻制一木人 經絡俞穴詳標真　黑黃紅藍穴分色　眼了手疾點穴準 其二練氣合崩勁　一氣呵成火分金　初開點打輕柔緩 剛柔相濟循序進　其三墨室練點位　白灰染掌尋穴紋 暗宅髮指若點中　光日點打皆精準　勸君練功莫怕苦 小樹日久必成林 7。練眼力 在武術中極為重要，點穴法中也是如此。習點穴法不僅要精通點穴理法和點法，而且要深知&quot；眼力為點穴法之魁&quot；。眼力者，重在轉動靈活，要在視移之銳，關在疾速了物。其練法有二：一是暗中練，最好在夜間，尋一寂室熄燈靜坐。瞑目定心，默思室中各物之位置、形狀，深思片刻，啟目視之，驗之是否正確。起初，多難奏效，耐心久練，啟目百物活現，不差分毫。二是在室內吊一燈籠，燈內點燃蠟燭，以褐色紙糊之，練者坐而視之，逐次減其光焰，或逐次加暗燈紙的顏色，使燈紙變成深褐色或黑色，漸而無光。在此暗室中練點木人穴或識別室中之物。久而久之，再移至明室或曠野視物，皆可眼光四射，視清八方。若點打敵人，無不百發百中。此為眼力第一步功夫（也稱外層功夫）。眼力第一步功夫，雖能在暗室中啟目見物，但對渺渺小物，難以望見，唯練第二步功夫方能奏效（也稱內層功夫）。眼力第二步功夫較第一步功夫難。其練法是：每天紅日將出之際，於空氣新鮮的曠野，面東而立，思意集中，以待日出。當太陽霞光射出時，練者從容閉氣，靜心穩神，開目定睛以視之。約一炊時辰，自覺眼眶中有一縷熱氣而生，這時須速閉雙目，暗點木人之要穴，然後啟目驗證是否準確，並依此法每日暗點5OO多下。 若能在暗室中點準木人之穴，即可能練轉珠功法。先運雙目睛珠，向左右瞬爍，向上下滾珠，然後閉目片刻，依行上法，再啟目頻練轉珠，由左向右，練有百次。約半年可覺轉珠左右，自感眼視非凡，循轉上下如流星泛花。尤宜每日清晨起床信步曠野，運氣後閉目啟目六合，開始珠轉左右、上下各七十二度，行畢稍休，開眼再練，視後再瞬，瞬視各三十六次，皆功畢。依此法練至三年，即可在昏暗中辨物形位，明察秋毫。練成此功，啟目點打對手，則可手眼相應，百發百中，無人比矣。 第三層功夫 拳譜曰： 點穴妙法貴三功　三層功夫步步生　唯有奇功第三層 十步之外製人痛　若遇良師能解救　何如巧用輕和重 制服於人不傷命　何需動手不留情 點穴法的第一、二層功夫，皆為普功，唯有第三層功夫技法較奇。凡練點穴者，在掌握第一、二層功夫之後，除認真研練，保持其技，永不退步外，還應苦練第三層功夫。第三層功夫是隔空點穴，第三層功夫的要領是以勁推氣，氣變為力，隔空打人。練法在沒有風的地方點一根蠟燭，離半米遠用一指去點，點滅之後在離兩米用力去點，直到丈米開外也能達到指出蠟滅功夫就算練成了。 要命九*訣 一、點打枕骨穴 歌訣：餓虎撲�