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第4部分(第1/4 頁)

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賴諧隼涫值淖急浮W笫衷誶埃�沂衷諍螅�誶罷哂Φ校�諍笳叻朗亍I硤逯姓��黃�灰小5寫幼蟛喙セ鰨�壹唇�笫質棧兀�稱淞Φ姆較潁���淇眨�顧�拮帕Φ牡胤健M�保�卻綺茸笞悖�苯�易悖�郎砬郎蝦偷腥順墒�中巫礎U饈鋇腥聳Ю��壹闖嘶�垂ィ�倨鵒獎郟�穩綾��端��鍾尚畝�穡�煽詼�洌�兆∥逍邢蚯懊推耍�緯苫⒈�分�啤H�自疲骸叭�誆⒁豢冢�蛉巳繽�摺!比艫腥四勘曜�疲�壹此婊�Ρ洌�苑啦徊狻W苤��詼鑰諞恢弊摺K淇湊�切保�蔥比詞欽�病! �2.落勢 接上勢兩拳由胸部鑽出舉起,勢如霸王舉鼎,到口變掌翻落,形成老虎坐窩之勢。同時,右足在前進,左足猛蹬,以速度和體重逼人,足先手後,手撲身墜,也可說虎打堆身之勁。但兩掌須間隔分離,落如分瓶一樣。左右互換練習。 3.回身勢 左撲則右後轉身,右撲則左後轉身,步法和炮拳回身相同。 4.收勢 練習回到出勢原地,選退右足,後退左足,還於原地。不使有始無終半途而廢。 (一) 預備式:與三體式相同。 (二) 虎形左式: 由三體式開始,右腳向右後方撤一步,左腳隨之撤回半步,腳掌著地,兩腿向下微屈,成左虛步,同時兩手隨著撤步動作向回捋抱於腹臍前部變拳,拳眼向前,身體重心落於右腿。 左腳向左前方邁一大步,右腳隨之跟進半步,兩腳尖都向里扣,同時兩拳變掌屈臂由胸部向左前方打出,掌心向前,高與眼平,五指分開,兩拇指似挨非挨,眼看兩拇指中間。 要點:撤步與捋掌動作要同時進行;兩掌向前打時,要沉肩墜肘,含胸收腹,以兩肋發勁經兩臂直達全掌並含上措之力。落式時,要提胸收腹,頭上頂,項豎直,臀向前突,周身合一,精神貫注。 (三) 虎形右式: 接上式,左腳向前墊進半步,腳尖向右前方,右腳隨之跟於左腳踝內側,不要靠緊,腳掌著地,兩腿屈膝下蹲,同時兩掌變拳收回停於腹前,拳眼向前,身體轉向右前方,重心偏於左腿,眼看右前方。 右腳向右前方斜線邁一大步,左腳隨之跟進半步,腳尖都向里扣,同時兩掌屈臂墜肘,由胸部向右前方打出,掌心向前,高與眼平,五指分開,兩拇指似挨非挨,眼看兩拇指中間。如此左右式交替向前打去,次數多少視場地條件安排。 要點:左腳墊步與右腳跟進要與身體下沉動作協調一致;兩掌向右前方打出一切動作和要點與左式相同,惟左右方向相反。 (四) 虎形回身式: 向前打至適當位置,打出右式後,右腳向左正方弧線扣一步,落於左腳踝內側,腳掌著地,以 虎形拳 兩腳為軸,身體轉向後左前方,兩腿向下微屈,同時兩掌變拳收回停於腹前,拳心向前,眼看左前方。 要點:右腳釦步要與身體轉動動作要中正平穩,不可搖晃,與兩拳收回協調一致。 (一) 虎形左式: 上式停穩後,左腳向後左前方邁一步,打成左式。要點與前(二)相同,惟前後行進方向相反。 由此再向後右前方打出右式,左右式交替往回打去,反覆操練。 (二)虎形收式: 往返打至起式位置,打出右式後,按照回身式方法,回身向左前方打 成左式,右腳向後撤半步,兩手打成挺腕俯掌的三體式,歸氣法收功。

豹拳

豹拳

豹之威不及虎,而力則較虎為巨。因豹喜跳躍,腰腎不若虎之弱也。練時必須短馬起落,全身鼓力,兩拳緊握,五指如鉤銅屈鐵。故豹式多握拳,又名金豹拳也。 1�金豹手 兩腳立正,兩拳握抱於腰際,拳心空含,正頭頸,吞津氣沉于丹田,目平視右側前方。此名金豹定身。接著,提起右腳朝右側前方跨落一步,左腳蹬力呈右弓步,兩拳抱腰不變,目視右前方。接著,配合鼻均勻細長地吸氣,同時上體左轉正身,兩腳蹲呈馬步樁勢;左右手變

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