第2部分(第2/4 頁)

他可以選擇多洗澡但不能用空調，夏天正是減肥的最好時間。

嚴格控制自己的生活狀態，不再放縱。

進浴室，脫下衣服後，他總算發現自己一個優點。

他的膚質非常好，雖然偏白，但很健康，如果能減下來加上他上了高中後竄起來的身高，應該也難看不到哪裡去吧！

一切都還來得及，黎語對未來充滿幹勁，現在只是改變的開始罷了。

洗完澡將自己的衣服洗了掛好，他就回到房間將書本和練習題都拿出來，這些都還原封不動的放在書包裡，記得那時候每次寒暑假都等到最後幾天，找人抄或者自己胡亂寫一點就上交。

包裡有幾本暑假作業本和一沓試卷，各門課的都有。

其實暑假作業就是交上去老師也不會太仔細批閱，但現在他打算每一道題都好好做，一個暑假的時間足夠他把曾經丟失遺忘的都撿回來。

把所有課的書本都拿出來，所有書在這裡了，語文，數學，英語，生物，化學，物理，思想品德，歷史，地理。

一口氣吃不了大胖子，他打算先看數學、化學這些理科的課本，理科除了背公式外，最重要的是做題，在做題的過程中鞏固知識熟練運用公式。

他是從初一的書本開始的，到底過去了十幾年饒是記性再好一開始也不能很好的適應，但還好成年人的心性讓他很能靜下心，死記硬背下也能記住不少。

黎語很刻苦，全副精神都在書本上。

直到十八點整的鬧鐘響起，他才意識到自己已經看了一下午了。

將中午放進去的湯拿出來熱一下，冰箱裡又拿出一隻雞蛋，煮一個水煮蛋，這就是他的晚餐了。

簡單的用完，再次溫習功課。

又過了兩小時，他就穿好加大版的運動服，下樓跑步。

錯過了晨跑，今天只能用晚跑來代替了，小區附近有一條河，不少人到了晚間消食的時間都會到河邊散步，等黎語下去跑步的時候，還有三三兩兩的人，時不時就會和晚跑的人擦身而過。

他保持著勻速慢跑，跑太快身體負荷不了，跑太慢又沒效果，勻速最保持體力，即便如此，短短十分鐘就已經汗流浹背。

等二十分鐘後，他像是脫水的魚呼吸開始急促，腳好像灌了鉛抬不起來，汗水黏在身上加重了摩擦力，手臂每抬一下都好像花了一個世紀。

才半小時，整個人都像從水裡撈起來，頭髮溼噠噠的汗珠墜落，掉進眼睛裡的刺痛讓他幾乎要停下來，抹了一把汗，堅持下去，堅持到四十分鐘。

這是他給自己設計的初始標準，以他目前的體質和常年不運動的身體，慢跑四十分鐘分鐘是極限，只有等體質上去了才能慢慢增加訓練度。

慢慢來，不能急，雖然效果慢，但勝在健康規律，一個好的身體是一切基礎。

計劃做起來不難，可真正實行起來的痛苦只有本人才能體會。

臉色爆紅，讓現在的黎語看上去像一隻快要爆炸的紅色氣球，耳朵裡充斥著自己的喘息聲，思維也有些混沌。

他只有一個信念，堅持……堅持到最後。

不堅持永遠無法突破自我。

再也不要變成醜肥圓，再也不要被輕易拋棄。

也許是模樣實在太痛苦，讓路邊散步的人卻紛紛側目。

這個看上去年紀還很小的孩子始終保持著勻速前進，沒有停下過，即使看著隨時會倒下也堅持著。

一個懂得堅持的人，總是能引起旁人好感的。

計時器滴的一聲響起，黎語邁下最後一步，才大口大口呼吸著新鮮的空氣，腳步卻沒有停下，用快步走代替慢跑回去。

跑步後不能馬上停下，也不