第98章 情緒(第5/7 頁)

造成的負面影響痛苦、悲傷、憤怒、恐懼、適度的焦慮有時是有益的。

過於強烈和長久的消極情緒對人的健康和社會適應有害，如抑制推理、辨別，使人的自制力降低，警低工作學習效率。

(3)情緒狀態及其分類

情緒狀態，在某種事件或情境的影響下在一定時間內所產生的某種情緒1心境:比較平靜而持久的情緒狀態。

心境具有彌性，它使個體對所有事物都有著同樣的態度體驗(愛屋及烏，草木皆兵，人逢喜事精神爽)。

心境持續的時間有長有短，這取決於客觀刺激和人格特徵。如失去親人引起長時間的鬱悶:性格內向的人更易受影響。

2心境的三個典型特點第一，緩和而微弱:第二，持續時間較長:

第三，是一種非定向的彌散性的情緒體驗

激情:這是一種強烈的、有爆發性的，為時短促的情緒狀態。

通常由重大事情引起，如重大成功後的狂喜，突如其來的危險引起的異常恐懼等。激情常伴隨明顯的生理變化和外部行為表現。如盛怒時，全身緊張，怒髮衝冠等。激情狀態下，人常出現“意識狹窄”現象。不能以此作為不良後果的推脫3激情的三個典型特點

第一，有激動性和衝動性，力度強烈:第二，發作短促，衝動，過迅速弱化或消失

第三，發作通常由專門物件引起，指向性較為明顯。4應激:人對某種意外的環境刺激所做出的適應性反應。

應激狀態產生:與人對情景和人對自己的能力判斷有關。如果個體判斷自己的能力不能應付情景，就會體驗到緊張，而處於應激狀態。

5應激的表現

人在應激狀態下，會引起機體的一系列生物性反應。適應性綜合症(漢斯.塞裡):動員、阻抗、衰竭

動員:最初察覺到危險時出現，該階段心跳和呼吸都會加速，血壓升高，血糖含量也會增多。阻抗:血壓繼續升高，心跳、呼吸繼續加速，以應付突發事件

衰竭:突發事件持續存在，而能量耗竭，便無法對新的刺激作出適應，會產生適應障礙應激是在某些情況下可能導致疾病的機制之

情緒與腦

1.情緒的腦中樞機制

情緒的神經迴路包括:前額皮層、杏仁核、海馬、前部扣帶回、腹紋狀體等。

(兩種情緒系統:近系統急簾系統

近系統促進欲求行為和產生趨近有關的積極情成，知愉快、興趣退縮系統、(幫助有機體從厭惡剌激源橄退齊或者組織對威脅線家的適當反應，產生與撒逼有關的消極情線如慶惡和通(t)前額皮層(pFc) pFc的機能具有不對稱性無pFc與積極感情有關右pFc與消極感情有關(2)香仁核

3大腦皮層的一側化與情緒 研究表明，查仁核對知覺和產生消極感情及厭惡學習很重要,

大腦兩半球對情緒的控制和調節存在一定差異。

戴維森(1991的實驗:遷被試看不同影片凡發現愉快的影片使被試左半球腦電活動增強，厭悲的影片使被試右半球腦電活動增強

2.情緒的外周神經機制

(I)情緒與植物性神經系統(自主神經系統)情緒活動總伴隨著一系列生理變化，

植物性神經系統:交感系統和副交感神經系統分別引起興奮和抑制活動

(情緒活動時交感神經系統開始活動如腎上腺分泌增加，心血管發生變化，心率加快，血壓升高,肝臟輸出更多血糖，消化系統活動減緩。使機體處在消耗能量狀態,

情緒活動後，副交感神經系統恢復活動，交感神經活動下降，使身體狀況恢復到情緒發動前的平靜狀態，處於積累能量階段