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的女性化的步子了。漂亮的步伐也可以預防肩膀的僵硬，身體傾斜等等。

不管穿不穿女裝，弓著揹走路很沉重的人看起來總覺得有點兒沉悶。挺直腰板，好好走路的人不僅給別人好印象。還能增加自信。

儘可能地注意一下自己的步伐吧。

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※4…03女性化的姿態

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意外時會展現女性化或者男性化的姿態，請在不經意間展現女性化的一面吧！

不論如何完美化妝和塑造體型，是不是男性一眼就能看出來，這都是由不經意間的小動作流露出來的。要是穿著女裝的時候，舉動也能夠像女生一樣自然，那才稱得上是完美。

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說是學習女性的儀態，也不能太做作了，不能搞得跟歌舞伎表演似的。

做戲就做全套，抱著堅持到底的決心非常重要。

說起來簡單，實際做起來卻是非常困難的事情。

單純的“女人味”這種東西是不存在的，但是，女性儀態很重要的一個特點：“身體各部分緊緊地聚攏在一起而不向外發散”這種感覺是存在的。

單單用言語的話怎麼說也難說明白。具體來說，比如：站立的時候，雙腳要併攏、雙腿要靠緊啦，轉頭的時候下鄂要貼近自己的身體啦，所有的動作都是向內收斂的。

女性的典型動作中，有賣弄風情一類的動作。在這類動作中也需要考慮到將“身體各部分緊緊地聚攏在一起而不向外發散”這個準則。要是想變得有女人味，如果不將這個法則運用到實際中去的話是不可能的。

女模特的看起來似乎有些刻意的步伐也是如此。她們雙腳交錯，傾斜著擺動雙臂，身體的各部分如同螺旋般圍繞著身體的中軸線移動。當然，內八字也是如此。

只有將這種螺旋般的圍繞中心的舉止最大限度地表現出不生硬的感覺，才能算是自然的“女性儀態”吧。

接下來我們來考慮一下這刻意與自然之間的界線吧……

這個界限很簡單，我們通常認為比較女性化的一些動作就是其界限。

內八、併攏雙腿斜坐、跪坐……這些我們立刻就能想起來的一些動作反而會讓人覺得刻意。

總之要很自然地表現出女性的儀態，只要有意識地將所有的動作都從螺旋和曲線上出發就可以了，但這並不是一件容易的事。

首先要將圓周運動牢記在心，然後再除去看起來刻意的部分。

要將所有的動作都做的嫻熟需要耗費大量的時間，我們就先從併攏雙腳站立這樣簡單的動作開始做起吧。

瞭解了動作的法則以後，接下來就要考慮如何為實踐來塑造形體了。

也許有人會認為動作和身體沒有什麼關係。實際上，講究曲線的身體運動，做起來才知道並不是那麼容易上手的。

這是因為，男性的身體有很多肌肉所以非常堅實，而這一點這就阻礙了動作的流暢性。

為了能夠改善這種情況，做到舉止優雅，拉伸運動是一種非常有效的手段。請用各種各樣的拉伸運動把身體變柔軟吧。

說句題外話，從埃及舞開始就有人說跳舞可以增加女性魅力呢。自古以來曲線化的動作在全世界都是女性的標誌呢。

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※4…04照片的拍攝方法

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不想讓別人看到的地方徹底隱藏！拍攝美麗可愛照片的方法。

穿著女裝的話，很有可能會被拍照。集會時的攝影師啦，朋發同好一起派大頭帖啦，或者是自己穿著女裝自拍……女裝和攝影有著密不可分的關係。考慮下