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「紹強，老劉和老袁，聽說你不聲不響就帶著蘇祖拿了個室內賽的60米冠軍，他們就想來找你取取經。」餘立偉爽朗笑道。

「找我取經？」陸建明也是笑了起來，「我看你們幾個是不服氣吧，想要來跟我爭第二站的冠軍吧。」

「陸教練，我們可是來和你學習的，你可不能憑空誣陷好人啊。」說話的是劉仁家教練，也是楊光宗的主官教練，腆著個大肚子，笑容可掬。「我們跑的是200米，跟你這60米不搭邊。你的對手是那位。」劉仁家說著指了指麥紹強。

「嗯哼。」麥紹強推了推鼻尖上的眼睛，他不是那種能說場面話的人，被劉仁家擠兌了一句，也依舊正正經經地說道，「是來和陸教練學習的，陳建的途中跑還有待加強。」

「老陸，你看，我們沒說錯吧。」餘立偉雙手抱胸，「你這有好幾年沒出山，一出手就是個冠軍，我們其他幾個冠軍教頭哪還能坐得住，這不都想來偷師。」

「我肚子裡這點貨可比不你們幾位，好幾年沒帶隊員了，怕是跟不上你們的腳步了。」陸建明感嘆了一聲。

幾位教練還在閒聊著交流感情，站在一旁的陳建和楊光宗幾人，目光卻被蘇祖給吸引過去了。

「應該沒你高吧，這體型看上去跟小豹子似的。」陳建看著訓練場中，正拖著槓鈴片，錚錚錚錚的槓鈴片和橡膠跑道摩擦聲中，不斷來回衝刺的蘇祖。

上次的全國田徑冠軍賽大家比賽也就匆匆一面，而還是晚上，也沒太過注意，此時看著蘇祖在訓練，才發現他的體型非常的好。

「應該沒我高點，不過這身材比例確實很好，很有力量感。」楊光宗身高差不多一米八七，蘇祖的話大概在一米八二左右，但是從身材比例上來說，楊光宗偏瘦弱，遠不如在田徑場中的蘇祖那麼來得強壯有力。

「有點像歐美的那些黑人選手，聽說他開始訓練方式跟我們不同，走的是力量型路子。」

楊光宗點點頭，「這個比較難，還是骨架和肌肉質量上，如果肌肉上去了，可能有了絕對力量，但爆發力還是不夠的，而且變得臃腫，影響了平衡杆。」

兩人雖然不是教練員，但自身都經受了長期的一二百米的短跑訓練，很多技術特點只要看一下運動員，相互印證，就能得到不少的結論。

「這速度真是挺快的，而且體能和速度耐力也好。就我們來這麼一會時間，他們就跑了四五趟五十米衝刺，那個槓鈴片怎麼也有個十幾斤吧。」陳建看著蘇祖訓練，輕聲感嘆了一句。他的弱項就是在速度耐力上，中後程的速度穩不住，經常在前面二三十米領先，但後半程就被人趕上了。

「陸教練，這個真是好苗子啊。你說當初我們怎麼不在青訓基地呢，不然肯定得跟你搶。」場面幾名教練員說說笑笑，劉仁家看著蘇祖的跑動，笑著調侃了一句。

「麥教練當時可在，我這次純粹是被餘總教練趕鴨子上架來的。」陸建明笑著回答，語氣裡卻有幾分驕傲。

麥紹強抿了抿嘴，露出絲微笑，也不吭聲。在他一旁那位袁郭華教練反倒看著蘇祖拖著槓鈴片跑動有些興趣，「陸教練，我看回頭有機會的話，來練一練4x100米。」

「這不行，袁教練你這說太早了，蘇祖還得先集中精力練百米。」陸建明知道袁郭華是4x100米的專項教練，這是見獵心喜，想要拉人了。

「唉，怎麼不行，練接力不影響你練百米的，早點練技術有改進空間，跑個第四棒直道總沒什麼問題。」

「你這太急了，現在是……」

陸建明還想再說什麼，旁邊的餘立偉揮了揮手打斷了他的話，「老陸，先別扯這個了。和你說說情況吧。」

「後天的全國室內田徑錦標賽，陳建和楊光宗幾個都