第10部分(第1/5 頁)

炊�鰨　�

“哦？”許欣微不可見地挑了一下眉，繼續說道，“的確是個很好的回答，不過你可能還配不上這個回答，對於你，我很不屑瞧一眼！”

“許諾謝謝許老師誇獎！”許諾緊緊地咬著牙，仿若是要咬碎了吞嚥下去。

“不客氣！”　許欣將書合上重新放回書架，隨意瞥了一眼許諾，隨即掏出秒錶恨恨地摔在地上，“我想你根本用不到這個！”

許諾握著拳，拇指劃過突出的指節，發出一聲聲脆響，“許老師說的是，許諾確實是用不到它！”

“褲子穿上吧！我在鵝卵石空地那兒等你！”許欣難得不是那麼冷的語氣。

“是，許諾知道了！”

許諾好不容易穿戴整齊了，感覺挽回了一點自尊。剛走到鵝卵地那兒，就被許欣眼神暗示，生生地脫了鞋襪，踩在凹凸不平的鵝卵石上，腳底的痛一路傳導到大腦，身體也反射式的想要跳開。

“基礎的東西，地下室你都已經學過了，我沒什麼可教的！”“但這裡，你不會好受一秒鐘，考驗的就是你的身體極限。要麼忍著，要麼退出！”

“許諾不會退出的，絕不會！”許諾堅定地說道，沒有什麼可以讓自己從這兒退出的，就算是死也要死在這兒。

“訓練科目一：鵝卵石空地，俯臥撐，仰臥起坐，蛙跳，矮子步各500，訓練時間兩小時，現在開始！”

“是，許老師！”

這些訓練，說白了跟懲罰又有什麼區別呢？不就是變相的懲罰嗎？就是擱在平常，500的量也得要了人的半條命，現在還是在鵝卵石上，每一下都和那落下的一藤條無甚差異，甚至更重。不過有什麼辦法呢，只能做。

俯臥撐，多麼常見的訓練和懲罰方式，卻又是那麼有用的方式。許欣要求的俯臥撐可不是簡單的基礎式俯臥撐，而是印式和複合式，許欣沒有特別說明，那就是印式。所謂印式，它的動作要領是，首先保持上半身完全筆直，張開雙手使兩手之間的距離略大於肩寬，雙腿也一樣。伏低胸部並同時使之向前移動，就像在畫一條彎曲的拋物線，身體儘量向前伸直。然後身體在反向後方移動同時儘量兩腿少彎曲，最後回到初始狀態。這番動作在鵝卵石上完成，想必是不太舒服。

才做了三十個，時間就已經過去一半了，許諾都快貼在地上蠕動了。每一次努力和疼痛，換來的都是許欣冷冷的一句“重來”。鵝卵石硌的手生疼，針扎似的，又痛又累，許諾委屈地想大哭一場，噘著嘴索性趴在地上不動了。

許欣沒說話，走過去拿了藤條過來，一言不發地扒了許諾的褲子扔得老遠，‘唰唰唰’的打了五下，痛的許諾差點跳起來。“既然給你臉你不要，那以後也不必要了！”許欣冷然說道，背手拿著藤條走到一旁站定。“給我滾起來！”

“是，是，許老師，許諾知錯！”許諾趕緊爬起來，力求完美無誤地完成每一個動作，即使身上的新傷舊傷不斷折磨著她，即使手被鵝卵石硌成了青黑色，即使一次次撐不住直接磕在上面，砸的鼻青臉腫。不過好在，在許諾還沒痛暈摔傻的時候，許欣說了一句“夠了”。此時，已經過去了兩個小時。

“進行下一項！規定的訓練專案什麼時候完成什麼時候結束！你不必想著拖時間，沒用。”

“是，許老師！”許欣的一句話，讓好不容易爬起來的許諾又摔在了地上，還得回一句，“是”。

第二項，仰臥起坐，也沒那麼簡單。許欣的仰臥起坐——兩腿靠攏並齊輕輕抬起，與地面成30度角，兩手背到腰部握著，保持腿部不動，上身挺起，使上身與腿部成最小角度——也是折磨人的重頭戲。許諾翻過身體躺在鵝卵石地上，身後每一寸皮肉都在叫囂著，咬牙抬起雙腿成30度角，已經累出