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要吃一個蘋果，然後散步，偶而還會跑一跑。

早上起床呢要先喝一杯涼開水，吃過午飯時，不管什麼水果，我都要吃上一點，然後吃點冷飲。”

“什麼水果都吃，有沒有挑剔的水果？”宋瑤插話道。

“這個真沒有噯，瞭解我的朋友都知道，我是一個水果大王，一天沒有水果吃，我就會覺得少了什麼，我會瘋的噯。”

下面響起會心的笑聲，是被齊紫琳率真的聊天逗笑的。

“導演，趕緊上盤水果，我要和紫琳連吃邊聊！”宋瑤開著玩笑。

“這個建議好！”齊紫琳很會配合宋瑤的幽默，下面的觀眾再次笑起來，現場氣氛漸漸活躍起來。

宋瑤說道：“華老師，紫琳剛才介紹了她日常的飲食習慣，還有保養方法，您從專業的角度給我們說說怎麼樣。”

宋瑤把華天宇帶到聊天中。

華天宇說道：“想聽真話還是假話？”華天宇也跟著幽默了一把。

“當然要聽真話，華老師你不準說謊，不準欺騙紫琳，更不準欺騙觀眾朋友們。”

華天宇笑道：“那我就說真話，恕我直言，齊小姐飲食習慣很不好，再說重一點，齊小姐如果繼續按照之前的飲食習慣，天長地久就會生病。”

“真的嗎？華老師，你不要嚇我，我很想聽聽。”齊紫琳很配合的說道，這種談話節目，重點就是嘉賓之間相互捧場，保持現場熱鬧，這樣才能調動氣氛，也讓觀看節目的觀眾看起來有滋味，齊紫琳在這點上做得非常好，她很聰明，知道在什麼時候說什麼，非常敬業。

華天宇說道：“首先咱們說，每天早上喝一杯涼水這個習慣。”

齊紫琳搶著說道：“對呀，對呀，我每天早上都要喝一杯涼水，這是一位朋友告訴我的，她說這樣可以排胃酸，排毒，清理胃腸道，對身體有很大的益處，難道有什麼問題嗎？”

宋瑤說道：“華老師，您從專家的角度的給我們解答一下，我看現場很多觀眾都想知道這樣做好不好。如果真有什麼問題，紫琳會害怕的，她那麼多粉絲，她在節目裡說出來後，粉絲一定會照做啊，如果喝出來問題都來找她，那麻煩就大了。”

現場都笑起來。

華天宇：“我不知道大家了不瞭解中醫，中醫理論認為，人的一天，早上是人體陽氣生髮的時候，到中午的時候達到頂點，中午之後一點點的消退，至夜晚達到最低點，子時的時候又開始生髮，週而復始。

我這麼說是有憑證的，大家都生過病，自己可以感知啊，咱們生病的時候晚上最難受，白天的時候就感覺到要比晚上強上許多，就是這個道理。”

齊紫琳不住點頭，下面的觀眾交頭結耳，都認同華天宇的話，但是這和喝涼水有什麼關係，大家都在聽。

“這麼說大家理解的更立體一點，早上的人體就好像一簇剛剛點燃的火苗，還沒有形成燎原之勢，在支撐人體內的陽氣催生，只有這陽氣一點點的強盛，人才能在白天的時候正常工作、活動。

早上起來，火苗剛燃燒起來，‘撲’，齊小姐一杯涼水澆下去，滅了，這一天能好受嗎？”

“撲哧”一聲。

齊紫琳最先忍不住笑起來，瞬間迸發出來的迷人神情讓華天宇瞬間失神。

華天宇解釋的太形像，也很幽默，把齊紫琳逗笑了。下面的觀眾也都笑了起來。

宋瑤立刻說道：“華老師，你說的太嚇人了，你這樣說，我以後早上起來都不敢喝水了！”

華天宇說道：“不是這個樣子，水可以喝，但是要喝溫水。為什麼這麼說，中醫裡認為胃氣的生髮對於人體相當重要，中醫講胃氣絕，五日必死！”

下面傳來陣陣噓聲，被華天宇的話嚇到了